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材料学院第二届“‘材’出心意,‘料’你会来”心理健康教育系列活动圆满落幕

2020年01月03日 14:34 材料学院 点击:[]

本网讯(通讯员史梦璐)2020年1月3日,伴随着“小确幸 新年打卡”活动的完成,材料科学与工程学院第二届“‘材’出心意,‘料’你会来”心理健康教育系列活动圆满落幕。本届活动围绕“九个一”展开,涉及人际关系、心理障碍、自信培养、恋爱心理等多个主题,面向班主任、研究生导师、心理委员、寝室长和全体学生。“九个一”系列活动运用学生喜闻乐见的方式,增进同学们的沟通交流,培养心理健康意识,提高心理援助能力,是材料学院贯彻落实心理健康教育工作,提高学生心理素质的重要举措。

2019年11月21日,材料学院第二届“‘材’出心意,‘料’你会来”心理健康教育系列活动正式启动。学校党委学生工作部、研究生工作部、学院党政领导及学院本科生、研究生代表300余人参加启动仪式。

一次心理讲座 促进成长适应

11月21日,华中师范大学心理咨询专业硕士生导师于丽霞以《新生适应与压力调适》为题,结合自身求学经历与大学生生活,依托心理学知识与案例,从“形成自我认同”、“建立亲密关系”、“规划职业生涯”三个方面为材料学院2019级学生带来了一场精彩的报告,为同学们适应大学生活、理解亲密关系和做好学业规划提供了帮助。

一次破冰团体 推动团队凝聚

11月30日,材料学院如是心理协会在心理健康中心沙龙室和团体室进行“相识在‘心’”破冰团体,学院心理辅导员、心理协会指导老师史梦璐作为此次团体领导者。协会成员为自己创作名片,名片体现自己的核心特质、人生信念等,并借助名片向大家介绍自己;书写“目的卡”,分享自己因何加入团体及想获得什么;讲述自己的“高中生活”“家庭关系”“自信心的发展”等经历,在这个过程中,给予彼此情感支持,体会心理协会“陪伴·温暖·真诚·助人”宗旨的含义。

一场心理观影 丰富精神世界

12月4日,材料学院于材料楼A316开展“心·观影”活动。学院本科生、研究生近百人前来观影。本次观影选取电影《寻梦环游记》,有关死亡、离别、家庭与梦想,观影过程有笑有泪。为了促进对电影的思考和交流,观影结束之后,主持人组织大家进行现场分享。另外,活动设置“出门卡”,观影同学写下观影感受并贴于墙上,以增加观影的仪式感。“心·观影”旨在通过观看心理主题的电影,引发学生对相关主题的思考与交流,将作为学院常规心理健康教育活动,将更多的心理电影分享给学生。

一次危机培训 增强朋辈力量

12月5日,材料学院心理委员及寝室长心理危机识别培训在图书馆报告厅顺利举行。学院班级心理委员、寝室长、心理协会成员参加了本次培训,培训由学院心理辅导员史梦璐主讲。史梦璐向与会同学介绍了举办此次培训的目的和意义,强调了心理委员和寝室长在学校心理健康四级网络中的位置和重要作用;讲解了心理危机的具体表现及如何识别心理危机;从国内外自杀现状、对自杀和自杀者的看法、自杀前可能的迹象及如何帮助有自杀征兆的人四个方面为大家进行详细的讲解,帮助各位同学正确认识自杀这种“可治疗的疾病”;最后,结合具体案例对各位心理委员和寝室长提出了一些具体的建议和方法,希望各位同学力所能及地去帮助身边同学,并鼓励各位同学积极参与学校的心理工作。此次培训旨在帮助班级心理委员及寝室长增强危机意识,增加专业知识,进一步完善“校—院—班级—宿舍”四级心理危机预防和干预体系,切实做好学生心理健康教育工作。

一本心理好书 了解恋爱知识

12月5日-12月13日,材料学院组织“Yes,爱读”七天恋爱读书打卡活动,涉及与恋爱有关的《亲密关系》《爱的艺术》《厨房》《小王子》《非暴力沟通》《公主向前走》《如何让他爱上你》七本书。参与者在书单中任意选择一本书,每天阅读一定的页数,并进行读书笔记和思考的打卡分享。组织者每天精选笔记和思考在官Q上进行推送。此次读书打卡活动旨在倡导大家多读书和多思考,在书中寻找生活困扰的答案,学会更好地认识恋爱和经营恋爱。

一次心理沙龙 畅谈亲密关系

12月15日,材料学院心理主题沙龙——“谈谈亲密关系”在学校心理健康中心二楼团体室顺利举行。本次沙龙主要邀请了在“Yes,爱读”七日读书打卡活动中表现优异的成员,由学院心理辅导员史梦璐主持。参与成员讨论了读书中的感悟和困扰,分享了生活中的经历和烦恼,内容涉及到“非暴力沟通技巧”“如何面对单恋”“亲子关系”“恋爱和自我价值”等多方面。心理主题沙龙以人际、恋爱、职业规划、情绪调节等与大学生生活息息相关的内容为主题,组织有相关兴趣或困扰的同学进行面对面的交流,根据需要插入一些活动、练习等,旨在给学生提供谈心平台、互助机会和学习空间,帮助其更好地理解相关生活主题和处理相关问题。

一次抑郁宣传 善待心理疾病

12月16-17日,材料学院于中快餐厅门口开展抑郁宣传活动,宣传心理健康和抑郁症的知识,帮助更多的人懂得自助和善于助他。本次宣传为线上线下同时进行,线下采用海报展览形式,线上用H5的形式在官Q进行宣传。宣传主要包括两大部分“认识抑郁的症状、了解治疗方法”和“如何对待抑郁的亲友”,另外,设置留言板,用于写下有关抑郁的分享。六百余人参与了此次展览,二百余人参与了线上转发,有些学生和老师在现场进行了咨询和了解。

一次心灵对话 表达真实自我

12月22日,材料学院开展“邀你CP 对话心灵”的人际活动,经过筛选,材料、电气、管理、法商等多个学院同学报名参加活动。学院心理辅导员史梦璐带领此次活动。所有成员两两一组,一部分为情侣组,一部分为随机匹配组。在带领下,参与成员进行“抓乌鸦”和“按摩操”的破冰游戏;签订《人际团体契约书》,承诺以真诚、理解、倾听的态度进行本次团体;按照提供的谈话提纲(由史梦璐依据“逐渐增加的自我表露有助于促进人际亲密感”的人际心理学理论进行编订)进行两个人间的分享;为自己的搭档制作一张卡片,以此表达自己的心情和祝福。此次活动为参与学生提供了真实地表达自己和了解他人的机会,有助于学生增加自我表达、减少孤独感、增加自我认识和建立亲密关系。

一次确幸打卡 分享生活点滴

2019年12月29日-2020年1月3日,材料学院开展了“小确幸· 新年打卡”活动。参与者用文字的形式分享2019年的成长和收获,以及对2020年的规划和期待。优秀作品在官方QQ上进行展示,以传达积极乐观的精神,提倡总结思考的习惯。

(审稿人:李国林)

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